ئامىنو كىسلاتاسى نېمە ئۈچۈن ئەستە تۇتۇش ئىقتىدارىمىزنى ياخشىلايدۇ؟

نۇرغۇن كىشىلەر ئامىنو كىسلاتاسى ئەستە تۇتۇش ئىقتىدارىمىزنى ياخشىلايدۇ دەيدۇ. ئەگەر شۇنداق بولسا ، ئۇلار ئۇنى قانداق ئەمەلگە ئاشۇرىدۇ؟

ئامىنو كىسلاتاسى ئاقسىلنىڭ ئاساسلىق قۇرۇلما بىرلىكى بولۇپ ، ئۇ بەدىنىمىز ۋە مېڭىمىزنى ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەيدۇ ، شۇنداقلا بارلىق جانلىقلارنىڭ مەنبەسى. ئۇلار توقۇلما ئاقسىلنى كىسلاتا ، ھورمون ، ئانتىتېلا ۋە كرېئىن قاتارلىق ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئاممىياكقا بىرىكتۈرەلەيدۇ ، كاربون سۇ بىرىكمىلىرى ۋە مايغا ئايلاندۇرۇلۇپ ، CO2 ، H2O ۋە ئۇرېيەگە ئوكسىدلىنىپ ، بەدەننى ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەيدۇ.

ئادەم بەدىنىدە ئامىنو كىسلاتاسىنىڭ مەۋجۇت بولۇشى ئاقسىلنىڭ بىرىكىشى ئۈچۈن مۇھىم خام ئەشيا بولۇپلا قالماي ، ئۆسۈپ يېتىلىشنى ئىلگىرى سۈرۈش ، نورمال مېتابولىزم ۋە ھاياتنى ساقلاش ئۈچۈنمۇ پايدىلىق. ئەگەر بەدىنىمىزدە ئۇلارنىڭ بىرى كەم بولسا ، ئۇ ھەتتا ھەر خىل كېسەللىكلەرنىڭ يۈز بېرىشىنى ياكى ھاياتلىق پائالىيەتلىرىنىڭ ئاخىرلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ئامىنو كىسلاتاسىنىڭ كىشىلىك ھايات پائالىيىتىدە قانچىلىك مۇھىملىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

ئاندىن ، ئامىنو كىسلاتاسى ئەستە تۇتۇش ئىقتىدارىمىزنى قانداق ياخشىلايدۇ؟

نۇرغۇن تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلگىنىدەك ، لەيسىن دىققەتنى يۇقىرى دەرىجىدە مەركەزلەشتۈرەلەيدۇ. ئىچكى ساقلىغۇچنى ياخشىلاش. ئۇ بالىلارنىڭ يېتىلىشى ، ئورۇقلاش ۋە بوي ئېگىزلىكىگە كۆرۈنەرلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ.

فېنىلالانىن ئاچلىقنى ئازايتىدۇ ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى ۋە روھىي قابىلىيىتىنى ئاشۇرۇش. چۈشكۈنلۈكنى تۈگىتىڭ.

لېۋىن ئۇيقۇ سۈپىتىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. باش ئاغرىقىغا بولغان سەزگۈرلۈكنى ئازايتىش باشنىڭ يېرىمى ئاغرىقىنى پەسەيتىش تەشۋىش ۋە جىددىيلىكنى پەسەيتىڭ ، شۇنداق بولغاندا كىشىلەر تېزلىكتە ئەڭ ياخشى ئۆگىنىش ھالىتىگە كىرەلەيدۇ ۋە ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ئاشۇرۇش ئۈنۈمىگە ئېرىشەلەيدۇ.

Isoleucine گېموگلوبىن مۇھىم ئامىنو كىسلاتاسىنى ھاسىل قىلىدۇ. شېكەر ۋە ئېنېرگىيە سەۋىيىسىنى تەڭشەپ ، بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇ ئىنسانلارنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرالايدۇ.

بەزى ئامىنو كىسلاتاسىنى تولۇقلاش بىزنىڭ ئەستە تۇتۇش ئىقتىدارىمىزنى ئۆستۈرۈشىمىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ ، ئەمما قارىغۇلارچە ياكى چوڭ مىقداردا تولۇقلىماسلىقنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

سىچۈەن تۇڭنىڭ ئامىنو كىسلاتاسى